Стелька корригирующая. Как подобрать ортопедические стельки

Что бы ноги были здоровыми необходимо соблюдать некоторые, казалось бы, не сложные правила. А именно: блюсти хорошую физическую форму (избыточный вес человека нередко становится одной из причин развития патологий стопы), не допускать огромных нагрузок на ноги и, конечно же, следить за тем, что бы стопам ног было комфортно в повседневной обуви.

Сейчас существует множество специальных устройств, которые призваны корректировать человеческие стопы и приводить их к анатомически правильным параметрам. Имя этих устройств – ортопедические стельки, а так же их производные, отличающиеся, по сути, только размерами, формой и дополнительными функциями или другой спецификой.

Преимущества и особенности корректирующих ортопедических стелек

Довольно часто для исправления нежелательных патологий стоп используются корректирующие стельки ортопедические. Современные корректирующие ортопедические стельки позволяют добиться достаточного уровня комфорта при их применении в обуви, а так же обеспечат легкость при ходьбе и продолжительном прибывании на ногах.

Благодаря корректирующим ортопедическим стелькам человек через непродолжительный период времени их использования в обуви, заметит улучшение состояние своих стоп. При ежедневном использовании этого ортопедического аксессуара происходит безболезненная коррекция неправильного рисунка стопы, что является залогом избавления от практически любого недуга ступни человека.

Назначение корректирующих ортопедических стелек

Корректирующие ортопедические стельки широко применяются для восстановления правильного просвета стопы, при уплощении костей стопы. Подобные аксессуары можно использовать и для профилактики уплощения стоп и, соответственно, развития разных форм плоскостопия.

Свойства корректирующих ортопедических стелек

Корректирующие ортопедические стельки, как и другие современные ортопедические атрибуты для обуви, изготавливают из практичных материалов. Обычно это технологичные полимеры, а так же натуральная кожа и другие материалы, обладающие гипоаллергенным эффектом.

Приобрести корригирующие ортопедические стельки и многие другие ортопедические принадлежности для обуви любой желающий может в интернет-магазине «Стельки ру». Мы предоставляем для своих потенциальных клиентов только самый качественный товар, который поможет эффективно противостоять любым недугам стопы современного человека.

Каждый человек проводит много времени в движении. Чаще всего, от нагрузки устают ноги. С этим помогут справиться ортопедические стельки.

Зачем нужны стельки для обуви?

Ортопедические стельки предназначены для улучшения кровообращения ног, устранения боли и неприятных ощущений, уменьшения нагрузки при передвижении. Их крайне необходимо использовать женщинам, которые ходят на высоких каблуках. Для таких туфель предусмотрены полустельки, продольные и поперечные изделия. Их делают из тонкого материала, чтобы не занимали много места в обуви. Для чего нужны стельки в такой обуви? На каблуках свыше 7 см вся нагрузка идет на носки, а опора пятки теряется. От этого со временем возникает чувство тяжести, появляются мозоли и натоптыши.

Пяточная шпора – это заболевание подошвенной фасции, которое характеризуется воспалительным процессом. Следствием является костный вырост в месте прикрепления сухожилия к пяточной кости.

Факторами, которые провоцируют заболевание, является: продольное плоскостопие, лишний вес, сахарный диабет, повышенные нагрузки и т.д.

Главным симптомом пяточной шпоры считается боль во время передвижения. При обнаружении заболевания специалист назначает медикаментозное лечение, массаж, компресссы для согрева и комплекс лечебных упражнений.

Ортопедические стельки очень важны при лечении пяточной шпоры. Их главная задача – опора стопы в период ходьбы. Они выполнены из кожи, войлока или кожзаменителя.

Существуют специальные подпяточники, которые являются разновидностью изделий. Их не изготавливают из синтетических материалов. Выделяют такие подпяточники, как:

1. Амортизирующий: используют люди с пяточной шпорой или артрозом, изделие имеет округлую форму, иногда клиновидную. Такое изделие уменьшает нагрузку на пятку и стопу в целом.
2. Гелевый с бортиками: выполнен из медицинского силикона. Изделие придает стопе нужное расположение в обуви, создавая комфорт во время ходьбы.

Какие бывают стельки, знают врачи. Они рекомендуют использовать силиконовые изделия в качестве профилактической меры плоскостопия. Данные изделия применяют люди с трещинами и сухой кожей стоп, страдающие псориазом и пяточной шпорой. С ними ступня не скользит в обуви и не пружинит, потому что материал упругий. Мышцы ног пребывают в расслабленном состоянии, не возникает усталость, ходьба доставляет комфорт.

Ортопедические стельки для взрослых из силикона обладают антибактериальной поверхностью, поэтому значительно снижена вероятность появления грибкового заболевания. Такие изделия хорошо впитывают влагу, поэтому подойдут тем, кто занимается спортом и часто ходит в кроссовках или кедах. С ними не возникнет неприятный запах от ног. Индивидуальные ортопедические стельки из силикона очень прочные и практичные в применении. У них пористая структура, их легко использовать для открытой обуви.

Изделия из силикона имеют следующие противопоказания:

• нельзя носить при наличии ран на ногах;
• использовать более 16 часов в сутки.

Хоть и на упаковках большинства изделий производитель указывает неограниченный срок годности, важно помнить, что применять их желательно не более 3 месяцев.

Стоит обратить внимание на уход за изделием, тогда оно прослужит дольше. Прежде всего, изделия нужно мыть водой комнатной температуры, используя мыло. После процедуры их стоит промокнуть мягкой тканью. Сушить нужно естественным путем, солнечные лучи не должны падать на стельки, так как это очень вредно.

В магазинах представлены разнообразные виды ортопедических стелек, среди которых популярными являются гелевые и каркасные стельки. Гелевые стельки – альтернатива продукции из силикона. Если носить обувь с такими стельками регулярно, то проходят отеки на ногах, человека перестает беспокоить боль в ногах и спине. Преимуществами гелевых стелек считаются:

• высокая гигиеничность;
• легкий уход;
• эластичность материала;
• могут принимать любую форму стопы;
• прозрачность, благодаря чему их можно носить в любой обуви.

Главный секрет таких стелек заключается в том, что в них предусмотрены специальные места, в которых находится гель. Он равномерно распределяется по всему изделию, вследствие чего нагрузка на ноги снижается.

Как правильно носить такие изделия? Перед началом использования желательно тщательно прочистить обувь и полностью просушить. В обуви не должно быть никаких стелек, гелевые ортопедические нельзя носить с обычными. В первые пару недель ноги привыкают к новому изделию, поэтому не стоит ходить в них более 2 часов в день. Мыть их следует вручную в теплой воде, но не сильно горячей, используя мыло.

Каркасные стельки представляют собой изделия с жесткой основой, благодаря которой стопа имеет надежную поддержку. Они не теряют свою форму в течение длительного времени, поэтому незаменимы в повседневном использовании. Такие изделия предназначены для людей с высоким сводом. Есть специальный продольный супинатор в обуви с такими стельками, который поддерживает стопу. Во многих моделях предусмотрена подушка с амортизацией, которая поглощает удары. Они предусмотрены для ходьбы продолжительное время или стояния на ногах в течение нескольких часов.

Стельки-супинаторы

Существует 2 вида стелек-супинаторов, предназначенные для использования людям с плоскостопием: продольные и поперечные. Главные их отличия – это выкладка сводов. Стельки для людей с поперечным плоскостопием выполнены с метатарзальным пелотом в области, где расположен свод стопы. Чтобы нейтрализовать уплотненный продольный свод, в изделии есть 2 клина, которые находятся под пяткой и передней частью стопы. Такие изделия улучшают кровоток в ногах и уменьшают нагрузку на суставы.

Данные изделия могут быть изготовлены для людей с комбинированным плоскостопием. Они называются продольно-поперечными. Важно учитывать, что при тяжелой форме заболевания нужно выбрать стельки с самой серьезной конструкцией.

Некоторые врачи-ортопеды категорически не рекомендуют носить стельки массового производства. Их лучше использовать людям пожилого возраста и при наличии сахарного диабета. Для детей нельзя приобретать готовые стельки. Оптимальным вариантом являются ортопедические индивидуальные стельки, выполненные на заказ.

Их достоинства заключаются в:

• поддержке стопы в правильном положении;
• улучшении кровообращении;
• снятии нагрузки на позвоночник и суставы, благодаря амортизирующему материалу;
• корректировке неправильной осанки;
• снижении усталости и неприятных ощущений;
• улучшении деятельности опорно-двигательной системы.

Чтобы заказ был выполнен верно, сначала человек должен встать на платформу, которая подключена к компьютеру со специальной программой. Полученная информация отображается на экране, по ней специалист определяет, на какие места будет приходить наибольшее давление. Он делает стельки, учитывая направление и изгиб стопы, чтобы изделие идеально подошло для пациента. Врач измеряет рост и вес человека, узнает про его образ жизни и состояние организма в целом, интересуется типом обуви, который наиболее часто он носит. Специалист проводит измерение обеих стоп, так как они отличаются параметрами.

Как носить ортопедические стельки-супинаторы, подскажет врач. Можно носить их в любой закрытой обуви. Категорически запрещено использовать чужие изделия, чтобы не заразиться грибком. Для холодного времени года могут быть изготовлены изделия с утеплением.

Благодаря современным технологиям изготовление стелек по специальному заказу осуществляется в течение 15 минут.

Кожа как материал для изготовления

Изделия из кожи предназначены для людей с поперечным плоскостопием. Благодаря пластиковому каркасу нагрузка распределяется равномерно на стопу, становится меньше усталость и боль в ногах. Такие стельки позволяют ногам дышать и поглощать влагу за счет натуральной кожи с перфорацией.

Кожаные стельки необходимо носить людям с пяточной шпорой, варикозом и при отечности ног. Их полезно использовать в качестве профилактики плоскостопия и пациентам, страдающим любым заболеванием позвоночника. Срок годности у изделий из кожи неограниченный, носить их следует не более 1 года.

Уход за кожаными стельками довольно простой: нужно протирать поверхность влажной салфеткой, сушить естественным образом. Важно помнить, что на стельки не должен падать солнечный свет, хранить их лучше в прохладном и темном месте.

Выбирая стельки, нужно учитывать размер и как выглядит стопа. Следует немного пройтись в них по магазину, чтобы понять, удобно с ними или необходимо выбрать другие.

Изделия высокого качества изготовлены из натурального и прочного материала.

Одним из неудачных вариантов покупки является изделие из кожзаменителя. В них ноги быстро потеют, появляется неприятный запах от них.

В силиконовых стельках нужно обратить внимание на то, чтобы в них было покрытие из материала.

Чтобы определить, приносят ли стельки положительный эффект при заболевании стоп, нужно использовать их в течение 5-7 дней, если они подобраны верно, то улучшится состояние стоп, признаки плоскостопия должны уменьшиться.

Если во время применения изделия появляется отек на ногах, значит нужно заменить его другим. Но может быть проблема и в тесной обуви.

Купить стельки от плоскостопия в специализированной торговой точке может каждый человек, но при патологии необходим особый подход к выбору данных изделий. Несмотря на множество полезных свойств супинаторов, подпяточников и стелек, существует и негативная сторона их использования – ограничение функциональности связок.

Конструкция ортопедических стелек

Лечить плоскую стопу ортопедическими изделиями рекомендуют ортопеды-травматологи, но приобретать их следует по индивидуальному отпечатку, который сделает специалист. Впрочем, ортопедические стельки от плоскостопия классифицируются на 2 вида: профилактические и корректирующие. Именно второй вид обладает лечебными свойствами при продольном и поперечном плоскостопии, так как изготавливаются они по индивидуальному заказу.

Модели супинаторов для профилактики плоской стопы

• Профилактические модели призваны предотвратить формирование плоской стопы. Они очень мягкие и гибкие, так как состоят из гелевой субстанции, выполняющей роль специальной поддерживающей подушки, которая способна подстраиваться под анатомические особенности человеческой подошвы.
• Корригирующие модели имеют индивидуально подобранные супинаторы и метатарзальные подушки, а также углубление на пятке. Они облегчают работу мышечно-связочного апоневроза ступни и поддерживают нормальное расположение костей стопы.
• Существует один особый вид стелек – корректор стопы при диабете. Он предназначен для ношения людьми, страдающими сахарным диабетом. При этом заболевании утрачивается чувствительность нервных окончаний в некоторых местах подошвы, на фоне чего часто формируются натоптыши и мозоли.

Чтобы выбрать диабетические стельки необходимо обращать внимание на мягкость их подушечек. Они содержат специальный гель, способный растекаться при давлении на него сверху. Это позволяет изделиям идеально подстраиваться под особенности ступни.

• В аптеке можно приобрести профилактические супинаторы для беременных. Они призваны устранить давление избыточного веса беременной женщины на подошву. За счет этого при ношении ребенка устраняется болевой синдром в ступне. При плоской стопе у беременной к вечеру отекают ноги. Более аккуратной поддержки для них не может обеспечить ни одно другое ортопедическое изделие.

Иногда ортопедические стельки при плоскостопии люди изготавливают самостоятельно, но для этого требуются медицинские знания. Техник-протезист, который делает ортопедические изделия по рецепту врача, проходит двухгодичную подготовку.

Купить корригирующие супинаторы можно и в аптеке, но в такой ситуации сложно гарантировать их лечебный эффект. Индивидуальные особенности имеет стопа каждого человека, поэтому при ношении супинаторов без подбора возможно формирование дополнительной патологии и усугубление степени существующего у человека уплощения свода.

Для лечения выбрать стельки может только квалифицированный ортопед.

Виды профилактических массажных моделей ортопедических стелек

Конечно, среди ортопедических стелек есть дорогие и дешевые модели. Чтобы выбрать идеальное изделие и не переплачивать, следует ориентироваться в их стоимости и полезности.

Модели за 20 рублей не обеспечивают достаточное качество лечения при плоскостопии, поэтому в качестве действенного средства их лучше не рассматривать. Начинать выбирать можно при ценовом диапазоне в 500-600 рублей. Их выпускают отечественные производители («ОртоДок», «ПРОП Обнинск», «Фабрика ортопедической обуви, г.Москва»).

Заграничные модели имеют более высокую стоимость, но по некоторым свойствам превосходят отечественные аналоги. Наиболее известными производителями являются GT и Pedag. В качестве материалов для их изготовления применяются бархатные и нежные ткани, которые могут дышать. Правда, стоимость их находится в пределах от 1 200 до 1 500 российских рублей.

Корректоры стопы с поднятой передней частью

Все ортопедические стельки обладают схожей конфигурацией. В области внутренней части свода располагается супинатор, а в пяточной области – углубление. При ходьбе центральная часть изделия приподнимается и опускается. Дополнительную фиксацию обеспечивает метатарзальная подушка.

Носовая часть изделия носит название «хлястик», так как она не участвует в поддержании свода, но необходима для правильного расположения пальцев. Если модель лишена «хлястика», она называется полустелькой. Впрочем, оставшейся части достаточно, чтобы правильно распределять вес продольно по всей длине изделия.

Одной из самых важных частей в изделии являются «клинья». Они представляют собой уникальный элемент для изменения угла постановки ступни. Когда вес неправильно распределяется продольно, пятка смещается кнаружи. Если под пяткой размещается клин, она становится в физиологическое место, что позволяет устранить болевой синдром и отечность.

Корригирующая стелька обычно состоит из двух клиньев: один расположен под пяткой, а второй – в переднем отделе. Данные структуры могут иметь различную высоту и расположение, поэтому лучше изготавливать изделия по слепку подошвы стопы.

Лучше, когда модели изготовлены из мягких материалов, а также содержат в подушечках гель. Он будет равномерно распределяться и принимать необходимую форму.

Классическая процедура изготовления данных изделий включает 4 этапа:

• выявление степени плоскостопия;
• изготовление отпечатка;
• последовательная примерка и выдача человеку;
• коррекция в процессе носки.

Ортопед-травматолог знает, как продольно и поперечно должен распределяться вес на область подошвы. Специалист проведет диагностику заболевания и изготовит ортопедическое изделие на основе полимеров и мягких материалов. Ее делают по гипсовому отпечатку стопы или на основе ее компьютерного моделирования. Очень важно грамотно составить рецептуру и максимально реализовать особенности структуры подошвы пациента.

После того, как пациенту выдается изделие на руки, врач назначает рекомендации относительно того, как его носить и ухаживать.

Если желаете выбрать профилактические модели, следует знать, что они должны состоять из натуральной кожи. Это позволит изделиям сохранять свою форму длительное время. Обычно срок действия модели не превышает 2 лет. Если клинья и подложка состоят из вспененного полиэтилена, можно гарантировать правильное использование стельки при плоскостопии.

Что такое ортопедические супинаторы

При комбинированном плоскостопии существует необходимость в коррекции свода продольно и поперечно. В такой ситуации супинаторы обязательно должны иметь область переката и поднимать метатарзальную опору.

На рынке существуют профилактические супинаторы, призванные поддерживать центральную часть подошвы ступни. Их выпускают польские, немецкие, английские, французские и другие производители. Конечно, цена подобных изделий не характеризуется дешевизной, но здоровье важнее.

Аптечные супинаторы будут стоить от 500 до 1 500 рублей, а вот при их индивидуальном изготовлении стоимость повышается до 3-5 тысяч российских рублей.

Не важно, продольно или поперечно деформирован у вас свод. Существует большое разнообразие моделей, а стоимость определяется сложностью конструкции и используемыми материалами.

Подводя итог вышесказанному, заметим, что ортопедические супинаторы, стельки и подпяточники являются одним из самых лучших способов ортопедической коррекции плоской стопы. Без них невозможно устранить смещение костно-суставной структуры при данной патологии.

Супинаторы и стельки призваны продольно или поперечно перераспределить нагрузку на подошву согласно физиологическим особенностям каждого человека. При этом человек может ходить без болевого синдрома и привычной отечности, которая часто сопровождает уплощение свода.

Ортопедические изделия снимают усталость и предохраняют суставы от быстрого изнашивания.

Лечение плоскостопия без корригирующих подпяточников, супинаторов и стелек не исправит патологию. Профилактические модели у детей предупреждают развитие плоской стопы при нарушении осанки и других заболеваниях со смещением оси позвоночника.

Красивые (с правильным рисунком), здоровые ноги всегда считались достоинством своего обладателя. Однако, в силу возраста или иных обстоятельств наши ноги начинают утрачивать свое здоровье, все чаще давая знать о себе с негативной стороны. Усталость аккумулируется в стопах человека, что может проявляться в виде ноющей боли, судорог, отеков и других неприглядных моментов.

Человек далеко не всегда подбирает повседневную обувь, руководствуясь ее удобством и практичностью. Зачастую во главу угла встает внешний вид и форма обуви, а так же соответствие ее новомодным трендам (этим, в основном, отличаются молодые представительницы прекрасного пола, но и молодые люди все чаще пытаются не отставать от них в этом вопросе).

Преимущества ортопедических супинаторов для обуви

Основная роль такого ортопедического аксессуара, как супинатор, заключается в поддержке правильного рисунка свода человеческой стопы в обуви. Супинатор по своей сути является составляющей ортопедической стельки, а применяется этот атрибут в тех видах обуви, где уместить привычную ортопедическую стельку не представляется возможным. Как правило ортопедические супинаторы носят в модельной женской обуви на каблуке. Ортопедические супинаторы прекрасно дополняют женские туфли и делают их в разы практичнее и удобнее. Также их можно использовать при плоскостопии , планарном фасциите (пяточной шпоре) и других серьезных заболеваниях.

Человек, в чьей обуви присутствует ортопедический супинатор, реже испытывает усталость, тяжесть в ногах и может больше времени отдавать активным занятиям. Супинатор так же выполняет и не очевидную функцию - предохраняет обувь, в которой он активно используется, от преждевременного износа. Помимо увеличения амортизации при ходьбе, супинатор способствует хорошей профилактике от многочисленных заболеваний человеческих стоп (плоскостопие и различные его производные).

Свойства ортопедических супинаторов для обуви

Купить ортопедические супинаторы для обуви - довольно-таки ответственное мероприятие. Выбрать ортопедические супинаторы (из кожи, полимеров или иного материала) вы можете в нашем интернет-магазине «Стельки.ру». Заказать ортопедические стельки-супинаторы вы можете как в Москве, так и в других регионах, выбрав при этом удобный для вас формат доставки. Мы не завышаем стоимость своих супинаторов и остальных видов продукции, по этому цена на них всегда лояльна к клиенту с любым уровнем материального достатка.

Плоскостопие, характеризующееся уплощением сводов стоп, можно назвать одним из самых часто встречающихся нарушений опорно-двигательного аппарата. Оно может быть обусловлено врожденной слабостью связочного аппарата или развиться в течение жизни вследствие больших нагрузок, ношения неудобной обуви и прочих факторов. Стельки-супинаторы ортопедические помогут справиться с проявлениями этой патологии и предупредить ее прогрессирование.

В ортопедии выделяют несколько видов плоскостопия: продольное, поперечное, комбинированное. Точный диагноз может поставить специалист, который и назначит корригирующие вкладки для обуви.

Полезные свойства ортопедических супинаторов

Супинаторы ортопедические также называют ортезами. Эти приспособления для обуви представляют собой вкладыши анатомической формы, которые обеспечивают поддержку сводов стоп . При развившемся плоскостопии изделия выполняют целый ряд важных функций:

• поддерживают нормальное кровообращение;
• обеспечивают устойчивость при ходьбе;
• правильно распределяют нагрузку на суставы нижних конечностей ;
• предупреждают развитие осложнений заболевания со стороны опорно-двигательного аппарата (остеоартроз, искривление позвоночного столба, остеохондроз и т.д.);
• способствуют уменьшению болезненности и усталости.

У женщин риск развития плоскостопия во много раз возрастает при регулярном ношении обуви на каблуках, а также в период беременности.

Виды стелек-супинаторов от плоскостопия

В зависимости от конкретного типа плоскостопия, ортопед может назначить стельки-супинаторы продольные, поперечные либо продольно-поперечные. Основное отличие этих приспособлений состоит в выкладке сводов. При поперечном плоскостопии назначаются стельки с метатарзальным пелотом, который находится в области поперечного свода стопы. В продольных стельках супинатор располагается вдоль внутренней стороны стопы.

Одной из самых важных характеристик таких изделий является наличие клиньев, корректирующих угол стопы во время ходьбы . В случае комбинированного плоскостопия назначаются стельки, совмещающие в себе оба этих элемента.

Конструкция стельки-супинатора должна быть тем серьезнее, чем больше степень выраженности плоскостопия. Для того, чтобы просто снизить нагрузки, подойдут мягкие силиконовые вкладки , которые рекомендуется использовать для спортивной обуви, а также при наличии болевого синдрома. Для длительного стояния на ногах или ходьбы лучше выбирать жесткие каркасные изделия . Многие модели имеют еще и амортизатор в области пятки.

Любая стелька-супинатор имеет в своей конструкции несколько составных частей:

• супинатор в области продольного свода;
• углубление в области пятки;
• метатарзальная подушка под мыском;
• внешние и внутренние клинья для коррекции стелек;
• приподнятая область переката стопы.

Что касается материалов изготовления, то они применяются разные. Наибольшей популярностью пользуется натуральная кожа и замша, также широко используются пробковые материалы и силикон.

Как выбрать ортопедические стельки при плоскостопии

Многие современные производители готовы предложить стельки-супинаторы ортопедические. Цена на эти изделия может варьироваться в зависимости от материалов изготовления, конструкции и конкретной марки.

При плоскостопии стельки подбираются по рецепту врача. Очень важно, чтобы они точно подходили по размеру. Трудности могут возникнуть при выборе изделий для коррекции поперечного плоскостопия, ведь каждый человек имеет разную длину пальцев, поэтому пелот может не встать туда, куда необходимо. В таких случаях ортопеды советуют заказать индивидуальные стельки-супинаторы по слепку стопы .

Технология изготовления индивидуальных стелек включает в себя диагностический этап и составление рецептуры, изготовление основы и составляющих элементов вкладок, примерку и непосредственно выдачу готового изделия. Стоит отметить, что современные технологии позволяют проводить компьютерную диагностику и изготавливать ортопедические индивидуальные стельки-супинаторы за очень короткий срок.

Выбирайте стельки из прочных, износостойких материалов . Наихудшим вариантом считается искусственная кожа, так как она не позволяет поддерживать нормальный микроклимат и нарушает воздухообмен.

О том, что выбор был сделан правильно, вы сможете догадаться уже через несколько дней ношения стелек-супинаторов, если почувствуете улучшение состояния. Если же в ногах появилась боль, изделия вам не подходят.

При плоскостопии стельки-супинаторы требуется носить постоянно. В процессе лечения может потребоваться изменить конструкцию вкладок, если так решит лечащий врач. Например, при выраженном плоскостопии и фиксированной деформации стоп корректировать ортопедические изделия придется примерно раз в год, так как в таких случаях метатарзальную подушку рекомендуют приподнимать постепенно. Таким образом, только квалифицированный врач-ортопед лучше всего подскажет, какие именно стельки вам подойдут.