Как забыть мужа который ушел к другой. Как забыть бывшего мужа? Не могу забыть бывшего мужа

Развод – это всегда стресс, эмоции, слезы. Само слово «бывший » отдается в душе болью, особенно если чувства к любимому прежде человеку сохранились. Главная задача женщины – не застрять в ситуации, избавиться от негатива и начать жить заново.

Почему не получается забыть

Первые дни после развода переживаются очень тяжело. Но может случиться так, что проходит месяц за месяцем, а легче не становится. Этот очень опасная ситуация, которая может перерасти в депрессию – угрожающее жизни психическое состояние. Более того, если женщина не справится с негативными эмоциями, она может тяжело заболеть, спровоцировать череду фатальных неприятностей, а если в семье есть дети – испортить и им жизнь.

1. Как забыть бывшего мужа – вот вопрос, актуальный для многих разведенных женщин. Отвечать на него придется самой, если, конечно, хватит сил. Сразу нужно принять: просто не будет. Но постараться выкинуть любимого из головы и сердца придется – ради себя, ради ребенка. Если не получается справиться самой, лучше обратиться к психологу.
2. Негативные эмоции, которые есть у каждого человека, влияют на нас гораздо сильнее, чем положительные, дольше не забываются. Боль от предательства любимого может быть настолько сильной, что затмевает обычные эмоции, и человека впадает в депрессию.
3. Есть другая теория, объясняющая происходящее с точки зрения энергетики. Дело в том, что любое общение – это обмен энергией. Сколько лет вы были счастливы с любимым? Три? Пять? Десять? За это время вы привыкли подпитывать свою энергетику за счет любви мужа. Когда он ушел, образовался вакуум – страшный, невероятный энергетический голод, утолить который невозможно. Вот что мучит, не дает забыть о произошедшем ни на минуту.
4. Выход из этой ситуации логичен. Необходимо восстановить энергетику, а кроме того, сделать еще одну невероятно сложную, но совершенно необходимую вещь: простить и отпустить любимого. Без этих трех вещей все разговоры о том, как забыть бывшего мужа, просто бессмысленны.

Как начать новую жизнь

Любая женщина, пережившая развод с мужем, становится другим человеком. Это значит, что и жизнь ее должна совершенно поменяться, иначе избавиться от боли не получится. Новая жизнь – это выход из зоны комфорта, как говорят психологи.

Одни переносят его легче, другие – сложнее. Однако важно понимать, что по-другому в кризисной ситуации просто не выжить. Постоянный диссонанс между тем, что было, и тем, что есть сейчас, будет причинять ежедневную муку.

Выход один: начать новую жизнь без любимого. А это значит, что придется действовать одновременно на физическом и психическом уровне. То есть изменить мир вокруг себя, а также свои мысли. Сложно? Безусловно. Вот тут-то пригодятся советы психолога. Точно зная, что и как делать, можно справиться с любой задачей.

Меняем жизнь, чтобы забыть бывшего мужа

Шаг первый: убрать до лучших времен все, что напоминает о любимом. Общие фотографии, подарки, какие-то мелочи, диски с музыкой, открытки – все эти осколки любви ранят жестоко. Только не нужно бросаться в крайности: рвать фотографии любимого, ломать диски. Как бы ни были сильны эмоции, они рано или поздно улягутся. Если после того как боль утихнет, желание выбросить все это сохраниться, – выбрасывайте. А пока сложите все в коробку, отправьте на дачный чердак.

Некоторые женщины паникуют, задаваясь мучительным вопросом: не могу забыть бывшего мужа, что делать? Не паниковать, а сделать следующее:

• насильно заставить себя выйти из дома, как бы ни хотелось укрыться от всего мира за родными стенами. Встречаться с подругами, коллегами, ходить в гости к родственникам, гулять по улицам;
• искать любую возможность, чтобы почувствовать хотя бы отголоски радости. Вспомнить, что прежде дарило удовольствие, попытаться снова почувствовать это ощущение;
• скупить в книжном магазине все новинки или перечитать любимые книги, смотреть любимые фильмы или кинематографические новинки, сходить в театр, на оперу, купить билеты на концерт;
• заняться любимым делом или найти новое хобби;
• всячески баловать себя, доставлять удовольствие своему телу. SPA- салон, массажист, косметолог, приятные процедуры для тела обязательно помогут, даже если вы толком не знаете, как забыть любимого бывшего мужа.

Постарайтесь убедить себя, что мир существует только для вас (на самом деле это чистая правда). Если убедить никак не получается – не нужно. Просто делайте все так, как будто этот правда. Наше подсознание реагирует на понятные действия, простые слова, поэтому постепенно оно приведет слишком эмоциональное сознание в норму и позволит забыть про любимого.

Меняем тело

Тело – храм души, а развод – лучший повод для того, чтобы наконец-то заняться собой. Только представьте: никто не стоит над душой, требуя еды или чистых носков, а значит, все утра, дни, вечера принадлежат только вам. Можно отправиться на пробежку, на йогу, в фитнес-зал или плавательный бассейн.

Мало того что физическая нагрузка позволит выплеснуть боль и грязь развода, так еще пойдет на пользу фигуре! Это отличный бонус, стимул, чтобы начать новую жизнь в новом теле – подтянутом, красивом, здоровом.

Меняем мысли

А вот это самое сложное. Как забыть подлость бывшего мужа? Совет психолога может быть таким: найти плюсы в этой ситуации. Да, подлец останется подлецом, но это его личное дело.

Для вас же главное – проанализировать развод, вычленив все положительные моменты:

1. полная свобода;
2. полученный опыт (в том числе общения с государственными инстанциями);
3. отсутствие запретов, связанных с привычками, симпатиями или антипатиями бывшего.

К слову, если вы всерьез верите в силу энергетики, то обязательно используйте эту веру. Есть прекрасная мантра, чтобы забыть бывшего мужа, ее просто найти в Сети и слушать 2-3 раза в день до тех пор, пока не придет облегчение.

Кроме того, стоит хотя бы раз посетить психолога. Он точно знает, как забыть и отпустить бывшего мужа, поскольку ваша проблема не нова.

Если это невозможно, то вот некоторые советы:

• выплеснуть гнев на любимого и вашу боль наружу (покричать, избить пару подушек, разорвать какую-нибудь простыню);
• написать любимому письмо (конечно, отправлять его не нужно) и высказать все свои претензии. Использовать ясные формулировки, чтобы описать, что вы чувствуете;
• попытаться увидеть все глазами любимого и принять то, что случилось. Взять ответственность за развод на себя, никого не винить.

Есть и такой совет: вспомнить что-то самое-самое плохое, что случалось прежде. Наверняка были ситуации, когда казалось: жизнь кончилась, все очень плохо. Но ведь эти чувства прошли, вы стали жить дальше, причем очень даже хорошо. Настраивайте себя на позитив, помня о подсознании и его важной роли.

Как забыть бывшего мужа, если есть ребенок?

Если приходится переживать развод в одиночку, это тяжело. Но еще сложнее, если у пары есть дети. Как быть в этой ситуации?

Прежде всего, прислушаться к тому, какие советы дают детские психологи:

1. не врать ребенку, даже если он еще мал. Дети интуитивно и остро чувствуют обман и страдают от него;
2. не запрещать видеться с отцом, если бывший супруг не наркоман и не алкоголик и хочет общаться с сыном или дочерью;
3. не обрывать чадо, которое может задавать неудобные или больные вопросы, а постараться ответить и объяснить ситуацию;
4. не обзывать и не обсуждать бывшего супруга в присутствии сына или дочери.

Если делать все наоборот, ребенок вырастет с огромным комплексом неполноценности и недолюбенности. Лучше всего найти в себе моральные силы и поговорить с малышом в присутствии отца. Важно показать, что в жизни ребенка ничего не изменилось, у него есть папа и мама, а их расставание – обдуманный выбор взрослых людей.

Развод не дает нормально жить, все еще под впечатлением от него, страдаете по бывшему мужу? Эта статья поможет забыть его. Вы узнаете, почему не получается выбросить экс-супруга из головы, как с этим справиться. Мы расскажем, как необходимо себя вести, что можно и чего нельзя делать, как лучше поступить, если есть ребенок, Вас променяли на другую женщину или Вы вскоре станете мамой.

Чаще всего женщина не может избавиться от мыслей о возлюбленном по следующим причинам:

1. В глубине души сама этого не хочет.
2. Боится начинать новую жизнь, поэтому и держится за старую.
3. У нее слишком много свободного времени для раздумий.
4. Обстановка и круг общения постоянно напоминают об экс-супруге.
5. Женщина винит себя в расставании.

Чувствуя вину за крах отношений и не желая признавать расставание, девушка обрекает себя на ненужные страдания. Как только муж исчезнет из ее разговоров, а она начнет бегать на свидания, печальные мысли также испарятся.

Как себя вести, чтобы забыть мужа

Каждый случай индивидуален, но есть советы, которые помогут справиться с развалом отношений в любых ситуациях. Вот общие советы для женщин:

• нужно больше времени проводить в компании друзей;
• стоит избавиться от всех вещей, напоминающих о муже;
• необходимо уделить внимание себе самой: сделать макияж, купить новые, красивые вещи;
• можно отправиться в путешествие;
• следует принять ухаживания других мужчин.

Советы по поведению, если супруг ушел, потому что разлюбил

Теперь надо разобрать каждый популярный случай в отдельности. Как же вести себя, чтобы забыть мужчину, который разлюбил Вас? Следует:

1. Постоянно акцентировать внимание на его недостатках.
2. Проводить больше времени вне дома, общаться с другими мужчинами.
3. На листке бумаги написать все самые тяжелые моменты в отношениях и постоянно перечитывать написанное, чтобы осознать неидеальность возлюбленного.
4. Внушать себе мысль об отсутствии чувств к мужу.
5. Если женщина комплексует из-за того, что муж разлюбил ее, нужно всегда выглядеть идеально, чтобы ловить мужские взгляды и комплименты.

Главное, чтобы пережить развод, по мнению психолога, — это подавить в себе чувства. Не стоит делать это с помощью алкоголя, наркотиков, другого мужчины.

Всегда можно найти себе интересное хобби, начать строить карьеру, поехать куда-нибудь отдохнуть. Отдушиной может стать и семья (родители, дедушки с бабушками, дети, любимые племянники).

Самое лучшее лекарство после расставания - новые отношения с другим мужчиной, который сделает Вас по-настоящему счастливой. Мы советуем посмотреть новый бесплатный видео-курс Алексея Чернозема "12 законов обольщения для женщин". Из курса узнаете как привлечь его внимание, подтолкнуть к знакомству, заинтересовать и увлечь.

Чтобы посмотреть жмите вот на эту ссылку , оставьте свой e-mail и на почту придет письмо со ссылкой на видео.

Что делать – муж бросил ради другой

Если мужчина не просто разлюбил, но и решил бросить ради другой, алгоритм действий будет следующим:

• Необходимо унять свою боль в объятиях родителей. Только не нужно вдаваться в подробности, иначе будет еще хуже.
• Следует удалить возлюбленного и его новую пассию из всех социальных сетей, чтобы не следить за их совместным счастьем.
• Можно рассказать бывшему про свои измены.
• Допустимо подпортить репутацию возлюбленного в общей компании, рассказав про его недостатки.
• Следует найти новые варианты досуга, всегда быть при деле и знакомиться с новыми людьми.

В крайнем случае можно уйти со старой работы и устроиться на новую или даже переехать жить в другое жилье. Это поможет затянуть раны от удара.

Как пережить удар беременной

Как же забыть бывшего, если он оставил Вас беременную?

• Следить за своим здоровьем.
• Готовиться к родам, покупать все необходимое.
• Больше отдыхать, смотреть фильмы, читать книги.
• Общаться с родными и друзьями.

Много интересного можно найти в другой нашей статье, посвященной тому, . Вам нужно будет сделать всего лишь 7 шагов и потом убедиться в своем равнодушии.

А Вы уверены, что хотите все забыть, ведь бывшие мужья часто возвращаются? Ранее мы пробовали разобраться в . Здесь написано о важности изменений во внешности, характере, поведении.

Если он ушел к другой, всегда можно попробовать . Для этого нужно знать о том, что можно и чего нельзя делать. Также может понадобиться провести магические ритуалы. Обо всем этом мы уже писали ранее.

Состоялся развод, но Вы все не можете забыть своего экс-супруга? Мы рассказали, . Тут собраны основные ошибки и полезные советы по поведению.

А эта статья поможет разобраться, . Мы подготовили основные признаки прохождения чувств.

Ребенок – не помеха справиться с разводом!

Тут самое главное – блюсти интересы совместных детишек. Малыши не виноваты во взрослых конфликтах, и не должны страдать из-за них. В этой ситуации нужно действовать так:

• Уделять как можно больше внимания детишкам.
• Минимизировать контакты с мужем и его родней, но при этом позволять ребенку с ними видеться.
• Обсуждать проблемы в личной жизни только с подругой, но не с детьми, не настраивать их против отца.
• Почаще выбираться по вечерам без детей, чтобы повеселиться и развлечься.

Послушайте мнение опытного тренера по харизме и личным отношениям, Льва Вожеватого:

Справиться с расставанием можно всегда, ведь окончание прошлых отношений открывает дверь перед новыми. Но если у пары есть дети, следует соблюдать баланс нейтралитета и доброжелательности, не портя им детство.

Но каждый, кто хоть раз в жизни сталкивался с этим, по собственному опыту знает, что эти советы не работают. То, чего можно добиться, если им следовать, – это затолкать болезненное переживание вглубь, а сверху прикрыть видимым благополучием. Это похоже на глубокую рану, которую залечили поверхностно, но внутреннюю боль удалить забыли. Она незаметна, но болит и разъедает душу изнутри.

Любой психолог скажет, что путь к излечению один – пережить расставание с мужем или мужчиной, которого до сих пор еще любишь – это полно и глубоко проделать необходимую работу горя. И тогда ты вырастешь, обновишься, заживешь полной жизнью, выйдешь из сложной ситуации с ценным опытом, обретешь силу и мудрость. Рана не исчезнет бесследно – на ее месте образуется рубец, но он будет напоминать тебе о твоей силе, стойкости, а не о боли и страдании. Ведь рубцы прочнее кожи.

Лучшее, что можно сделать, если расставание с любимым человеком причиняет тебе сильную боль, обратиться к психологу и получить профессиональную помощь. Не верь, если тебе будут предлагать быстрое исцеление за 1-5 встреч. Как бы тебе ни хотелось избавиться от боли поскорее, тебе нужно проделать работу горя, а каждой раненой душе необходимо свое время.

Совет: выбери психолога, который работает с горем серьезно и глубоко, который внимательно и с пониманием тебя выслушает, которому ты полностью доверишься, который будет готов переживать с тобой столько, сколько нужно.

Если же у тебя отсутствует возможность обращения к психологу или же ты по какой-то причине не хочешь, тогда можно предпринять следующие шаги.

Три простых шага, как забыть человека, которого любишь, а он тебя нет :

Шаг 1 – прими ситуацию такой, какая она есть . Это первый и самый трудный шаг. Девушка, которая переживает разрыв с любимым, обычно живет прошлым. Она вспоминает счастливые моменты со своим парнем или мужчиной. Если она любила, у нее были ожидания насчет совместного будущего, она мечтала выйти за него замуж, иметь семью и детей, счастливо прожить многие годы.

Она отказывается верить в произошедшее и пытается жить по-старому, как если бы мужчина или парень был с ней. Принять, что это все разрушено – очень тяжело и больно. Однако рано или поздно это придется совершить.

Совет: посмотри на ситуацию из реальности сегодняшнего дня: да, это произошло; да, прошлая жизнь разрушена; да, чуда не произойдет. Обычно принятие сопровождается чувством дезориентации, хаоса.

Шаг 2 – дай волю своим чувствам . Обычно это обида, злость, ярость. Не заталкивай их вглубь себя. Они должны выйти наружу. У женщин эти чувства обычно выливаются с потоками слез.

Совет: Плачь! Вылей реки, океаны своей боли. Если ты чувствуешь гнев – выплесни его наружу! Бей посуду, рычи, кричи! Порви простыню! Топчи подушку! Чувства к парню или мужчине, которого необходимо забыть, должны выйти из тебя.

Шаг 3 – расскажи свою историю . Неважно, это будет друг или случайный встречный в кафе. Интуитивно почувствуй, кому ты можешь доверить свою историю. Горе – универсальный опыт всех людей, и, скорее всего, тебя услышат. Одного раза обычно недостаточно.

Совет: рассказывай столько раз, сколько необходимо, чтобы рана зажила и ты смогла забыть бывшего мужа или парня, которого когда-то сильно любила.

Обычно после завершения этих этапов человек испытывает печаль и светлую пустоту. Это значит, что ты уже приняла ситуацию и отпустила прошлое. Теперь ты находишься на пороге новой жизни.

И последнее, как не вспоминать о любимом мужчине, которого еще любишь. В прошлом с этим человеком у тебя было связано много счастливых, прекрасных моментов. Да, отношения закончились. Но ты познала радость, любовь, счастье, восторг, много светлого и прекрасного. Ведь это случилось в твоей жизни благодаря этому человеку.

Теперь эти прекрасные светлые воспоминания ты можешь оставить себе как ресурсы для будущего. Поблагодари жизнь за этот подарок и постарайся забыть человека, которого так сильно любила. Иди дальше. На своем пути ты встретишь еще много удивительного!

— Три стадии борьбы с синдромом горя
— Почему так тяжело забыть «бывшего»?
— Как забыть супруга: главные этапы?
— Забудь бывшего спутника жизни: советы психологов
— Как оставить бывшие отношения и сохранить себя после развода?
— Заключение

Расставание с близким человеком – это сложный, переломный, кризисный момент. Психологи давно выяснили, как быстро забыть бывшего мужа. Они выделили три стадии борьбы с синдромом горя.

Первая фаза – ревизия.
Как ни странно, именно на ней происходит полное погружение в горе. Ты не должна сдерживать эмоции, плачь, вспоминай первое свидание, приятные моменты, не забывай и об обидах, которые нанес тебе бывший муж. Эта фаза необходима для эмоциональной разрядки. Но некоторые дамы задерживаются на ней надолго.

Вторая фаза – утилизация.
Это время для борьбы с воспоминаниями и вещами, принадлежавшими именно мужу. Убери совместные фотографии из поля зрения, именно убери, а не рви или жги. Это сейчас ты зла и подавлена, но позже можешь и пожалеть об этом. Не следи за страницей бывшего в социальных сетях, не спрашивай о нем у общих знакомых. Не думай о том, что было бы, если бы… Не тешь себя пустыми надеждами, отпусти.

Третья стадия – разделение.
Это тот волшебный момент, когда ты можешь абсолютно спокойно, без обиды и сожаления вспоминать прошлое.

Почему так тяжело забыть «бывшего»?

Естественно, когда из твоей жизни уходит человек, с которым было прожито столько лет, – смириться с его потерей очень сложно.

Поначалу кажется, что ты будешь страдать по нему всегда, что потребуются десятилетия, прежде чем ты перестанешь спрашивать «Как мне забыть бывшего?»

И все же время оказывается хорошим лекарем, и уже через несколько месяцев ты обнаруживаешь, что рана начинает заживать и тебе уже не так больно вспоминать об этом человеке.

И лишь самые упорные цепляются за бывшего мужа, как за пробитый спасательный круг, что тянет их ко дну, и целенаправленно расчесывают и расчесывают рану, не давая ей зажить.

Вот несколько наиболее распространенных причин, которые не позволяют вам забыть бывшего мужа:

Вы сами этого не хотите.
Вы продолжаете цепляться за прошлую жизнь, все еще представляя себя мужниной женой, хотя ваш супруг давно уже живет своей жизнью. Вы подсознательно не желаете забыть бывшего мужа.

У вас слишком много свободного времени.
Конечно, пострадать некоторое время после развода – святое дело. Но главное, чтобы слезно-мелодраматичный период не растянулся на месяцы.
Поплачьтесь близкому человеку в жилетку и – вперед к покорению новых вершин.

Вы не верите в себя.
Вы убеждены, что с уходом супруга потерян шанс на счастливую семейную жизнь, что вы, будучи слабым созданием, просто не сможете справиться с потоком страданий, что вам просто не под силу забыть своего бывшего мужа.

Как забыть супруга: главные этапы

1.Первым шагом станет избавление от старых мыслей.

Наверняка вы вспоминаете только хорошее и думаете, что все ссоры происходили по вашей инициативе. Женщинам свойственно брать вину на себя. Но это и есть первая ошибка женщины после развода. Задумайтесь о том, сколько муж сделал вам неприятностей. Снимите с себя вину, в любом разводе виноваты оба супруга.

Это означает не только избавление от различных негативных думок, но и нужно поменять образ жизни. Психологи в данном случае советую исполнить свою давнюю мечту. Причем ту, которую не могли исполнить в присутствии мужа. Абсолютно любые перемены пойдут только на пользу.

Если вы всю жизнь мечтали побывать в какой-нибудь экзотической стране, бросайте все и езжайте. Работа и дом никуда не денутся, а вот вы можете уйти в такую депрессию, что вряд ли вам помогут потом даже опытные психологи.

3.Ответьте себе на вопрос, а вы давно ходили в салон красоты и в фитнес зал?

Наверняка давно. Муж отнимал слишком много времени, да и денег было жалко, лучше новую рубашку мужу купить. Теперь все средства и время только для вас и для детей. Сделайте себе неожиданное окрашивание волос и непривычную стрижку. Доказано, что поменяв свой образ, женщина меняет и отношение ко многим вещам.

4.Следующим шагом будет поиск новых ощущений и достижений.

Запишитесь на какие-нибудь курсы или на танцы. А если у вас все еще нет водительских прав, советую вам пойти в школу вождения. Те эмоции и адреналин, сравнятся лишь с прыжком с парашютом. Кстати, а может, и на него вы решитесь?

5. Другими словами, для того чтобы найти ответ на вопрос, как забыть мужа, стоит пересмотреть свою жизнь заново.

Возможно, вы обретете после развода намного больше, чем когда были замужем. Не кидайтесь сразу на поиски нового мужчины. Флиртуйте со всеми и принимайте знаки ухаживания от всех, кто их делает. Ходите на свидания, развлекайтесь, отдыхайте и запомните, что страдаете не только вы, но и ваш бывший муж.

Кстати о бывшем муже. Многие женщины уверены, что развод или расставание переживает лишь женщина. Но это не так. Наоборот, 33% мужчин после развода пытаются заменить потерю жены алкоголем. Нередко бывают и суициды. Мужчины намного быстрее хотят вступить в повторный брак, причем обращаются даже брачные агентства.

А все потому, что живя много лет с одной и той же женщиной, у них вырабатывается идеал, буквально по пунктам. Придя в агентство, мужчина начинает перечислять, что обязательно должно быть у его будущей супруги. Причем зачастую все эти перечисления кроются в заслугах бывшей жены.

1. Откровенный разговор.
Психологи часто рекомендуют не держать в себе переживания, это поможет быстрее забыть бывшего мужа. Можно обратиться к хорошему специалисту или поговорить откровенно с подругой, которая всегда готова выслушать и подставить свое дружеское плечо.

В этой ситуации нельзя оставаться в одиночестве, нужно ходить гулять, ходить в кинотеатры и клубы, посещать кафе и рестораны с друзьями. Прекрасным вариантом будет чтение новой книги или просмотр смешной комедии. Кстати, еще одним хорошим вариантом и для души, и для тела станет посещение тренажерного зала или спортивной секции.

2. Яркие впечатления.
Развод с мужчиной может также послужить поводом для того, чтобы вернуть любимое хобби, ведь очень часто отношения требуют временных затрат и эмоциональных вложений. Творчество, увлечения и другие личные интересы помогут вновь стать уверенной и, наконец, забыть бывшего супруга. Многие женщины в такой момент жизни полностью отдаются работе, и это, кстати, очень хороший вариант. Какой бы вариант вы ни выбрали, в первую очередь нужно отпустить все воспоминания о прошедших отношениях. И, неважно, какими они были – плохими или хорошими.

3. Смотря в будущее, не оборачивайтесь на прошлое.
Психологи утверждают, что почти все женщины, даже те, которые сами выступали инициатором развода, спустя какое-то время задумываются о возможном возврате отношений, забыв все обиды и боль, которые вероятно причинил им бывший супруг.

Но к таким желаниям необходимо относиться с особой осторожностью. Конечно, существует множество пар, которые на протяжении какого-то времени сходились и расходились и в итоге оставались вместе и жили счастливо. Чтобы точно знать ваш ли это случай, подождите полгода после разрыва.

Если желание вернуть любовь останется, то можно предпринять попытки по возврату отношений. В другом случае необходимо забыть бывшего мужа.

4. Простить и распрощаться.
Какие бы чувства вы ни испытывали не нужно выяснять отношения после развода. Это нужно для сохранения своего психического и эмоционального состояния. Не думайте, что только у вас есть обида и боль, ваш бывший муж также обижен или расстроен.

Тем более что все решено окончательно и бесповоротно, и скандалить просто нет смысла. Каким бы ни был бывший муж не нужно говорить плохие вещи про него в компании общих друзей и знакомых. Большинство из них поймет весь ваш негатив, как попытки отомстить.

К тому же говоря неприятные вещи о прошлой супружеской жизни, вы невольно напоминаете себе о неприятных моментах, что может усилить стресс, который вы сами и переживаете. Самое главное не погружаться с головой в свои обиды и разочарование, иначе чувство мести поглотит вас.

5. Вперед к новой жизни.
В некоторых случаях будет очень полезно оборвать все контакты с бывшим супругом – удалить телефонный номер и поменять свой, удалить электронную почту. Но, этот вариант подойдет только для тех пар, у которых нет общих детей.

Если вы решились на новые отношения, то тут психологи советуют быть очень аккуратными и не поддаваться временным порывам, страху остаться в одиночестве и не использовать их как способ повышения собственной самооценки.

Новые отношения должны приносить радость и женщине и ее новому избраннику. И чтобы это было именно так, нужно подождать некоторое время, освободится окончательно от прошлых неудач. И в конце концов нужно искреннее желание любить и быть любимой. и мир засияет яркими красками.

Как оставить бывшие отношения и сохранить себя после развода?

Как забыть бывшего мужа, если вам тяжело вставать по утрам, жизнь кажется унылой и бессмысленной, и ничто больше не способно вызвать улыбку на вашем лице? Но так не будет продолжаться вечно. Подобное депрессивное состояние будет длиться одну — максимум две недели, а потом станет гораздо легче.

В этот непростой период нормальными считаются слезы и душевные терзания, но не перебарщивайте - мазохизма в них быть не должно. А вечером перед сном учитесь доверяться пространству, которое будто бы становится убаюкивающим - душевные ресурсы можно черпать отсюда.

Самый главный постулат переживания расставания - время лечит. Да, сейчас вам кажется, что жизнь закончилась, и ничего хорошего уже не будет. Но скоро это пройдет. И вам нужно будет учиться жить своей жизнью.

Конечно, поначалу многие изменения будут вас расстраивать и смущать, но вы быстро адаптируетесь к ним. Рассчитывайте на помощь друзей и не стесняйтесь просить их об этом, только без манипуляции: вы вовсе не несчастная жертва, а сильный человек, которому выпало серьезное испытание.

Если ваш муж ушел к другой женщине, то вас неизбежно будут одолевать злость и зависть. Первое, о чем следует помнить: их отношения - это их отношения. Он не отдает ей то, что должно даваться вам, и их любовь принадлежит им. Она чужая для вас, и желать отобрать ее равносильно желанию увести чужого мужчину. Будьте выше этого и сосредоточьтесь на себе.

После развода у многих женщин наступает кризис самооценки и своего женского самовосприятия. Это нормально, но не должно затягиваться. Вообще, ощущение собственной женственности зависит не только от отражения в окружающих мужчинах, но и от самой его носительницы.

Поэтому очень полезно периодически напоминать себе о том, что вы женщина, вызывать это чувство внутри себя и подчеркивать его. Ну а со стороны действий это может быть подкреплено красивыми нарядами, флиртом и прочими действиями, которые ассоциируются с любовью к себе.

В такой тяжелой ситуации, как уход мужа, важно помнить, что ни одно событие в нашей жизни не происходит просто так. Зачем-то нужно и это. Возможно, что только после развода вы приобретете личностные качества, которых вам давно не хватало или поймете, чего вам по-настоящему хочется от этой жизни.

Может быть, вы, наконец, осознаете, с каким мужчиной вы хотите быть рядом, а какие должны проходить мимо. Смысл в любом случае есть - хотя бы в том, что пережив это, вы станете очень сильной, и любые другие жизненные сложности вам будут казаться детским лепетом на лужайке. Поэтому держитесь и помните мудрость царя Соломона: “И это пройдет…”.

Заключение

Расставание с мужем очень серьезный шаг для любой женщины, который способен вывести ее из душевного равновесия. Даже если инициатором этого разрыва была она сама. Что уж говорить о ситуации, когда отношения разрывает муж, а у жены до сих пор остались к нему чувства. Тогда забыть мужа кажется практически невозможным. Но жизнь не стоит на месте, даже если вас покидает любимый человек. После развода жизнь не останавливается.

В жизни женщины расставание, наверное, занимает одно из первых мест по уровню стресса. А уж если это развод! Потеря любимого и близкого человека осложняется решением других вопросов. Каждой женщине, в подобной ситуации, необходимо понять, как забыть бывшего мужа, чтобы не сойти с ума.

В этой статье описано несколько правил, которые подскажут вам, как забыть своего бывшего. Также они помогут вам понять, что не стоит тратить свое время на пустые переживания.

Материал подготовлен Дилярой специально для сайт